【薬剤師とエステ店長談】大人ニキビの原因と治し方!飲み薬や塗り薬、食習慣について

プロに聞く!大人ニキビの治し方


20代以降の大人ニキビに悩んでいる方について。
成人してからひどくなたにきび対策に焦点を当てていきます。結構悩んでらっしゃる方も多いということで、最初に聞きたいのが原因はどんなものがあるのか、また大人ニキビとはどんなものなのかっていうのを具体的にお伺いできますか?

大人ニキビの原因


はい。まずニキビ・吹き出物と呼ばれる原因について挙げられるのは偏った食事、脂質が多いもの、甘いものが多い、お酒が多いとか、あとは生活習慣が乱れているなどです。またストレス、寝不足、メイクをしたまま寝る、肌ケア不足、あとはホルモンバランスの乱れなどたくさんの原因がありますね。

ホルモンバランスの乱れって具体的にどんなことでしょう?

例えば生理前とか。

あーなるほど。

生理前や生理中などのタイミングでニキビが悪化する方は大きく関係がありますね。
活性酸素が増えると肌のターンオーバーが正常に行われなくなって、健康な細胞も傷つけてしまうんです。
その結果肌荒れや炎症が起こりニキビにつながります。

活性酸素について


活性酸素ができると肌に悪い影響があって、それがニキビの原因の一つとなるその理由について教えてください。

活性酸素は体内を酸化させる力が強いんです。活性酸素の量が多いと健康な細胞まで傷をつけてしまいます。その結果炎症を起こさせます。押すと痛いニキビが出ることがあると思うのですが、炎症が起きているので痛みがあり、その原因の多くは活性酸素が影響してると言われてます。

活性酸素ができる原因ってなんですか?

活性酸素ができる原因はストレス、紫外線、タバコ、アルコール、食品添加物、大気汚染などですね。身体にとって悪影響の物が入ると活性酸素は増えてしまします。

なるほど外部からの不要な刺激は活性酸素となりそうですね。ストレスを無くすのは難しそうですが、食事やお酒、たばこなどは対策ができそうですね。
活性酸素以外でもニキビで注意すべきことはありますか?

あとは、普段の肌ケアなども考えられます。例えば皮脂の過剰な分泌によってニキビが出てしまう事もあります。肌にはバリア機能と呼ばれるものがあるんです。
外部の刺激から肌を守る役目や、肌の水分の蒸発を防ぐ役目なんです。

合わない化粧品を使っていたり、洗顔しすぎていたり、メイクしたまま寝ていたり、様々な要因で肌は乾燥します。そうすると皮脂が過剰に出てしまい毛穴に皮脂が詰まってニキビの原因になる。

肌が乾燥しすぎると反動で乾燥しないように脂ギッシュになるんですね。それは意外でした。

はい。皮脂がが詰まってしまうとアクネ菌が増殖して、炎症を起こしニキビになってしまいます。

大人ニキビと洗顔


ではテレビCMでよく見るにきびの洗顔について教えてください。プロアクティブとかのCMを見ると、専用ブラシでガンガンこすって油をとらないとダメみたいなイメージを持つ方も多いと思うのですが、その辺どうなんでしょう。洗顔方法は結構重要だと思うのですが間違った洗顔の方法をしてしまうと、逆効果になりますよね?

そうですね。洗顔は肌の土台作りです。むやみやたらと洗顔しすぎも良くないですね。
一日に何度も洗顔したり、よく泡を立ててから洗わなかったり、肌を強くこすってしまったり、などはNGです。
洗顔方法は正しいく的確に行ってほしいです。
また使っている洗顔フォームが使用後つっぱるなど肌に合わないものはできるだけ避けたほうがよいですね。

なるほど。ではにきび対策の間違いを減らすことと、あと生活、食事、ストレス。それらを総合的に整えていけば、正常な肌に治っていくということなんですね。

そうですね。

では、治し方について、いろいろ方法があって、ネットを調べてみたところニキビを潰すという方法があるようです。気持ちはわかりますし誰しもニキビ潰したことありますよね。
気になって中に膿がたまっていたりすると潰したくなりますよね〜。

ニキビ対策として他には皮膚科ですね、生薬で治そうかなーみたいな人もいれば、何か飲み薬いいものがないのかなーなんて考えてる方も多いみたいなんですけれど、まず最初ににきびを潰すことに関しては江目さんはどのように思いますか?

ニキビを潰す治し方について


潰すことに関しては、中に黄色い膿とか白い膿とか、黒っぽく酸化してしまってるものってあるじゃないですか。

めちゃくちゃ取りたい!

でも外からの力を加えると中の細胞を傷つけちゃうので、結果的にどうなるかというとクレーターになっちゃいますよね。いわゆるニキビ跡というものです。
あとはシミにもなります。炎症後色素沈着を起こしてしまうこともあります。

あ、ニキビ跡がひどくてクレーターに悩む人も多いですよね。

そうです。

僕の勝手なイメージなんですけど、にきびの中の膿は出した方がはやく治るような気もするんですよね。
ニキビが大きく腫れてきちゃったらどうせ洗顔中とかに割れるし、もうエイッみたいな感じで爪でつまんじゃったりとかするじゃないですか。

でもそこをこらえて腫れっぱなしだったら腫れっぱなしでそのまま放置しておいたほうが、皮膚にとっては優しいということですよね?

そうです。

ニキビを我慢して潰さなければニキビ跡になりづらいということですよね?
潰すのはやっちゃだめなんですね。潰したい...。

そうです。やめたほうがいいですね。経験上でも。

皮膚科のニキビ治療薬について


皮膚科のにきび治療に関して薬剤師からいえるのは、皮膚の状況を見て専門医から薬を処方してもらえるので、自分で対処してダメな場合はすぐに病院に行くことをおすすめします。
ディフェリンという薬とか、ダラシンTゲルというアクネ菌に対する効果をもっている専門の薬があります。
また、内科に行っていただいても、こういった薬を処方してくれる先生も多いので、近くに皮膚科が近くにない場合、または近くの皮膚科がすごい混んでて行っている時間がない方は、総合内科に電話して頂いて、ニキビで受診していいかを電話で問い合わせてから行くとよいですね。

 

飲み薬に関してインターネットで調べてみたんですが、2017年10月現在の検索結果では、大体がしょうもないサイトしか出てこないですね。
書かれてあるのは抗生物質を飲みましょうとあります。抗生物質に関しては病院に行かないと処方されないものになりますのでこれは完全にお医者さん頼み。

 

それ以外の市販のものに関してサプリメントも結構いろんな種類売ってるみたいなんですが、大概、「飲み薬」とか「ニキビ 飲み薬」とかで上位表示してるサイトは業者側から売ってほしいっていうバックオーダーの入っているサプリメントなので、そのサプリメントが本当に効くのかどうなのかっていうのはちょっと真偽が怪しいところ。

 

あとビタミンBとかビタミンCを摂ってくださいっていうのはとてもいいことなんですが、そもそもビタミンが足りていないからニキビの原因になっているのか、それとも生活習慣とか食習慣が問題でニキビが出ているのかは、ご自身の生活習慣を振り返ることが大事です。

 

今までの食事の傾向、生活習慣を先に見直していただきたいですね。

 

ニキビの塗り薬について一覧にしてみました。
ニキビ治療薬 成分
アポスティークリーム イブプロフェンピコノール
イソプロピルメチルフェノール
ビタミンE酢酸エステル
アンナザルベ・エース イオウ
レゾルシン
グリチルレチン酸
イハダ アクネキュアクリーム イブプロフェンピコノール
イソプロピルメチルフェノール
エスカメル イオウ
レゾルシン
エバユースにきび薬 イブプロフェンピコノール
クムメル軟膏 イオウ
dl-カンフル
クレアラシルニキビ治療薬クリーム イオウ
レゾルシン
グリチルリチン酸二カリウム
トコフェロール酢酸エステル
サンクトリート アクネ イブプロフェンピコノール
イソプロピルメチルフェノール
セナキュア サリチル酸
エタノール
アラントイン
タイワクムメルシエキ イオウ
dl-カンフル
ホモスルファミン
ネオ小町錠 キキョウ、センキュウなど漢方成分複数
ビフナイトnニキビ治療薬 イオウ
グリチルレチン酸
イソプロピルメチルフェノール
ピンプリット にきび治療薬 イオウ
レゾルシン
グリチルレチン酸
フレッシングアクネクリーム イブプロフェンピコノール
ペアアクネクリームW イブプロフェンピコノール
イソプロピルメチルフェノール
ペアアクネリキッド治療薬 サリチル酸
イソプロピルメチルフェノール
アラントイン
メンソレータム アクネスシリーズ イオウ
レゾルシン
グリチルレチン酸
など
モアファイン アクネ イブプロフェンピコノール
イソプロピルメチルフェノール
ビタミンE酢酸エステル
近江兄弟社メンターム アクネローション イオウ
ホモスルファミン

市販のニキビ塗り薬の効果について

多くのニキビ薬は『イオウ』『イブプロフェンピコノール』が配合されています。

 

イオウの効果はアクネ菌の殺菌効果、角質を軟らかくすることで毛穴の詰まりを予防する効果、皮脂の分泌を抑え油分を乾かす効果の三つです。

 

イブプロフェンピコノールの効果は炎症を抑える効果です。

 

内容成分を見て、自分に合うニキビケア商品を選んでみるとよいでしょう。

 


オロナインがニキビに効くというのを聞いたことがあるのですが、それはいかがですか?

オロナインH軟膏はニキビに効果がありますよ。配合成分であるクロルヘキシジングルコン酸塩液がにきびの原因となるアクネ菌を殺菌してくれます。でき始めのにきびに少量すりこむとニキビの改善効果が期待できます。

 

市販のニキビ飲み薬

市販薬の多くはビタミン剤が多いですね。
有名な商品で言うと「チョコラBB」「ハイチオールC」「ペアA」などです。

チョコラBBの配合 ハイチオールCプラス ペアA
ビタミンB2

ビタミンB6
ビタミンB1
など。

ビタミンC ビタミンB2

ビタミンB6
L-システイン
ヨクイニン

 

なぜビタミンB群がニキビに効果があるのか?

ビタミンB群の働きは皮膚にある脂質の代謝を促進し、肌の皮脂の分泌を正常にする働きがあります。ニキビの原因として肌の油分の過剰分泌が上げられます。
この肌の油脂を正常にすることができるのがビタミンB群の働きです。
チョコラBBやペアAにビタミンB群が配合されています。

 

なぜビタミンCがニキビに効果があるのか?

ビタミンCには体の中にある「活性酸素」対策に効果があり、抗酸化作用があることで、肌のサビを止めます。
ビタミンCは肌の新陳代謝を正常化し、ターンオーバーが正常にできることで新しいキレイな肌を作るサポートをします。
さらに、肌の皮脂や油分の抑制効果があり、毛穴への詰まりなどの対策として効果的です。ハイチオールCにビタミンCが配合されています。

 

L-システインがニキビに効果がある理由

L-システインは肌の代謝であるターンオーバーを正常にすることで肌トラブルに効果を発揮します。肌の新陳代謝を正常にし、新しい皮膚が作られるのに役立ちます。抗酸化作用もあるため、肌トラブルの原因となる活性酸素の除去もします。
L-システインを効率的に摂りたい場合はペアAを飲むとよいでしょう。

 

皮膚科の病院処方の飲み薬でニキビを治したい方へ


皮膚科の飲み薬は「抗生物質」や「ビタミンCのシナール」が処方されるケースがあります。

 

アクネ菌の影響でニキビが赤く腫れ、炎症がおこり皮膚の中に膿があるような時に処方されることがある抗生物質。抗生物質とは菌を殺す作用のある薬です。塗るタイプのデュアック配合ゲル、ダラシンTゲルなどの抗菌剤もありますが、当記事は飲むタイプの説明なので内服の抗生物質について紹介します。

 

処方される抗生物質は、皮膚科によって違いがあるため一概に言えませんが「ミノマイシン」「ファロム」「ビブラマイシン」「ルリッド」などが上げられます。抗生物質は種類が複数なのでどの薬をチョイスするのかはドクター次第。

 

注意してほしいのが抗生物質は肌のアクネ菌を殺すためニキビ対策として効果を発揮する一方、腸内細菌も殺してしまうため、腸内環境バランスの悪化がおこります。腸内環境が乱れ、悪玉菌が増え、外来菌が腸内に増えると肌トラブルの悪化につながります。医師が判断した短い期間のみ抗生物質を使うべきですし、できることなら塗り薬で対応することが望ましいですね。

 

医師の治療指針に関わることなので、医師の治療目的と期間、リスクについてしっかりと説明を聞き、納得した上で抗生物質などの内服薬を服用してください。

 

そのニキビは腸内環境が原因かも?

【薬剤師とエステ店長談】大人ニキビの原因と治し方!飲み薬や塗り薬、食習慣について

腸の環境が乱れると、悪玉菌が増殖し、悪玉菌から腐敗ガスの有毒物質が産生されます。その有毒物質がおならから出るのであれば問題ないのですが、血管を介し全身に流れいきニキビなどの肌トラブルに発展します。

 

また便秘症状がある方は、老廃物が長い間腸管に停滞するため、これらの毒素が体の中に増えていき、にきびの原因となります。

 

ビタミンなどの肌に良い成分を薬やサプリで摂ることもよいのですが、はじめにやるべきはお通じの流れを良くし、便秘状態を改善することが先決。

 

体の中の毒素排泄経路は便が75%、尿が20%で合計95%がトイレに流れていきます。
一日中おしっこに行かない人はいないと思いますが、おしっこに一日いかないということは20%の毒素を体内に溜めこむということです。

 

では便秘はどうでしょう。
便秘症で2〜3日便が出ないという方は少なくありません。
75%の毒素を何日も体の中に溜めこんでいることを想像すると、ビタミン剤を飲むことよりも先に、便秘を治した方がにきび対策としては正しいのではないでしょうか。

 

いろんなニキビ対策があるかと思いますが、腸から考えるニキビの解決法も合わせて考えてみるとよいですね。

 

続きまして、薬の話からすこし話をずらし、にきびができる部位で悩まれてる方、またはニキビ跡で悩まれている方も多いと思うんですけれど、部位的な悩み別で原因とかはあるのでしょうか?

 

部位別にきびの悩みについて


そうですね、一概には言えないっていうのはまず前提になるんですけど、例えば顎とかフェイスラインは、ストレスの原因が多いと言われてます。
おでこのニキビは脂質とか糖質を食べる割合が多い方ですね。あとは、こめかみの部分とかは偏った食事の方が多いなどが挙げられます。
首のニキビはホルモンバランスの乱れが原因になることが多いのですが、ニキビだと思っていたものが大きく膨らんでくる場合は「ふんりゅう」という皮膚疾患の可能性もありますので、ふくらみが大きくなってしまったらはやめに皮膚科にかかるようにしましょう。

 

胸にできたニキビの原因は内因性のストレスやホルモンバランスの乱れか、シャンプー・リンスや化学繊維の外因性の原因が考えられます。
デコルテ、背中、胸にできる大人ニキビは原因から探り、にきび患部は清潔に保ちながら原因を見つけだし対策するとよいでしょう。

なるほど。
ニキビ跡っていうのは結構ひどい方も多いですよね。
昔だと野球選手のゴジラ松井はニキビ跡のクレーターがかなりひどかったと思うんですけれど、最近はすごく肌がキレイですよね。
彼は結婚してその後食生活が良くなったからニキビ跡がなくなったんですかね?

そうですね。食事が整うとニキビ跡の状態も良くなると思いますよ。

松井のニキビ跡は本当にキレイに治りましたよね。ニキビ跡ってキレイに治るイメージがなかったんですが治るんだなーと感心していたんですよね。

もちろん食生活の改善もあると思いますが、それ以外の可能性としてニキビのレーザー治療も考えられますよ。

ニキビ跡のレーザー治療


え?ニキビ跡のクレーターってレーザー治療もできるんですか?

できます。

ではニキビ跡がひどい場合は美容外科に行けばいいですか?

ゴジラ松井さんが実際どんなレーザー治療されたかはわかりませんが、中にはクレーター治療の一貫として、顔面に麻酔をしてレーザーを当てるっていう治療をしていくところもあって相当痛いという話は、実際された方からも聞いております。グロースファクターって呼ばれる成長因子を注入するのに1回当たり約15万円程度の費用がかかるようです。

それは、全部の顔で15万円。

そうです。クリニックによっての料金は様々のようがですが。

それを何回もやるということなんですよね?

そうですよね。15万かけたら1回で劇的に変わるようなイメージあるじゃないですか。でもニキビのレーザー治療は1回ではやっぱり無理。

やはりニキビ跡にならないような生活とニキビを無理に潰したりしないっていうのが大前提ですね。
痛いし、15万円を何回も払うのは嫌ですもんね。

ニキビがひどい時のメイクについて


では、現状もうすでにニキビが出てしまっていると、多くの女性が悩むと思うんですが、その中でも明日仕事に行かなきゃいけない、学校に行かなきゃいけない。すっぴんで行くわけにはいかないという方に関して、やっぱりメイクとかファンデーションで隠す必要があると思うのですが、それに関してはどうすればいいでしょう?

そうですね、私の経験上ですけど、赤く炎症を起こしてるような、中に膿のあるようなニキビ以外は、まずはコンシーラーで隠す。(笑)

赤く張れてしまっているニキビはメイクはダメなんですか?

赤いニキビ隠せないですね。炎症を起こしてポコッて腫れあがってるので、何をしても無理があります。

 

無理というか見てわかっちゃうんですよね。あ、にきび出てるよねって。

コンシーラーでつぶしても難しいですね。

そうですね。コンシーラーで隠して、上からファンデーションを塗っても、そこだけやたら化粧が厚くなっちゃいますよね。
もし化粧でニキビを見えないようにした場合は、帰ったら1秒でもはやく落とす。

(笑)。1秒でもはやく。

でも、どうしてもメイクはしなきゃいけない場合もあると思うので、できるだけ負担のかからないようにしていただきつつも、やはりニキビの原因を追究して根本から治していこくとが先決です。

そうですね。一時的な回復ではなく、原因追求は必要ですね。

ニキビの予防方法について


では、予防方法に関してお伺いしたいんですがどんなことを予防の基礎として考えていけばいいですか?

ニキビ予防はまず、食生活・生活習慣・ストレス・肌ケアが重要です。
私は腸もみしてから吹き出物出ても2〜3日で治るようになりましたよ。痛い吹き出物でも。前はいつまでもあったのにすごい変化です。

基本的なにきびの予防策とともに、腸を整えることで正常な栄養吸収ができるようになり、老廃物がしっかりと排泄されるような状態にすることは本当に重要。
にきび以外の肌トラブルの根本解決にもなりますよね。

 

あと、ストレスというのはなくなることはないですけれど、ご自身にあったストレス発散方法を行いストレスケアを行ってほしいですね。

 

睡眠の質を整えるというのはストレスケアの大きな要因です。夜更かししないというのは肌ケアの基本中の基本ですが、よい睡眠を摂るための夕食の時間、内容にも気をつけてほしいです。

 

睡眠の3時間前にはお食事を終え、腸に良い発酵食品、食物繊維を多く摂ってほしいです。そうすることで腸が休むことができ、体の回復力が上がり肌の状態が良くなります。

 

ストレスケアや腸の状態があまり良くないのであれば、腸もみなど腸専門のサロンでプロと一緒に整える習慣をつけるのも一つのアイデアですよ!仙台にお店がありますのでお近くの方はお試し施術とカウンセリングだけでも来てみてくださいね!