【4回目】53.8kg⇒52.1kg!腸活エステモニターR-6キロ痩せる記録

腸活ダイエットモニター3回目


こんにちは、腸活エステモニターのRです(^O^)

 

一番上に載せた写真は腸もみクッションです!
前回の記事に使い方を載せていますが、こちらの効果かガスが腸に溜まって苦しい・・
ということや残便感が無くなってきた気がします(#^.^#)

 

私は朝晩2回5分ずつくらい使用しています!
引き続き使って様子を見ていきます♪

 

そして2017年11月6日、4回目の施術を受けてきました!
本当は10月23日が4回目の施術の予定だったのですが、台風の影響や、私がフランス旅行に出かけたり等あり、日にちが空いてしまいました(^_^;)

 

 

前回の施術から20日も間が空いてしまったことと、海外旅行後で施術前の測定結果が怖いですが・・・

 

 

結果…
初回53.7キロ お腹周り78.2p
2回目52.0キロ お腹周り77.8p
3回目52.4キロ お腹周り75p
4回目52.1キロ お腹周り78p

 

体重は増えてはいませんが停滞しています(^_^;) 
増えなかっただけでも腸活の効果を感じますね♪

 

普段海外旅行にいったあとは3kg増量などはあるあるなので汗

 

 

フランスに行ったときでも、なるべく自炊を心掛けましたが、生理前で体がむくんでいるのと、痩せづらい時期だからと言い訳しています(^_^;)

 

そしてウエストのサイズが体重は腸もみを始めてから約3p減っていましたがしばらく受けていなかったら戻ってしまいました(:_;)

 

腸もみ効果恐るべしです・・!!

 

 

上の写真は今回の施術前後(左施術前、右施術後)の比較です!
腸もみの施術後は-2.4pとお腹周りが減っていました!!

 

腸の位置が上がっておへそも縦長になっています(^o^)/

 

下がり腸に効くストレッチ(写真撮り忘れ、次回載せます)を教わったので、実行して次回測定まで持続させられるよう頑張ります!!

 

今回の施術は初回の施術以来久しぶりの江目さんで、施術中初回より小腸が柔らかくなった、ガスによる張りも無くなってきていると言ってもらえました!

 

腸の状態が良くなってきているようで良かったです(*^^*)

 

自炊メニューの一例です。

[朝食]

もち麦ご飯のお茶漬け
(牛蒡茶と昆布だしを使用)

 

[昼食]

【4回目】53.8kg⇒52.1kg!腸活エステモニターR-6キロ痩せる記録

もち麦ご飯のばくだん丼
人参と大根のお味噌汁

 

[夕食]

豚肉のピカタ
野菜たっぷりミートソースのグルテンフリーペンネ
牛蒡と芹のスープ
もちむぎライス

 

毎日メニューにもち麦が大活躍です(#^.^#)

 

びっくりしたのが私の旦那です!

 

ほぼ同じメニューを食べて生活していた、脚や腕は細くお腹だけ出ている典型的な内臓脂肪太り。

 

その夫も
身長:174p
体重:65s→63sで-2s
お腹周り:88p→85pで-3p
と痩せてきたんです\(◎o◎)/

 

旦那が腸活メニューで痩せていく

 

やったことは腸活のメニューを食べたことで、運動等特に意識していなくて、お酒はちょっと控えていたとのこと。
彼はフランスにはいっていないのでそういうのもあるのかもしれませんが・・・

 

画像で比較すると、ちょっとお腹が締まった気がしますよね!
家族にも波及効果があるのが腸活の良いところのようです(^O^)

 

腸もみもしてもらったらもっと減りそうです!!
夫もついでに様子をみていきたいと思います(^^)

 

次回は11月13日施術です!
目標の47sまでペースが滞っているので、
しっかり腸活、自炊して体重を減らしていきたいと思います(>_<)


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