〜腸活エステモニター全記録〜

2017-9-27更新

 

初めまして!
仕事と家事のストレスで太り気味の、20代後半女性のRと申します(^^)

 

この度は、薬剤師、栄養士、美腸プランナーさんのいる腸活・腸もみ
エステサロンROOTさんでモニターをさせていただくことになりました!

 

腸活エステに通うとどうなるのかの全記録をこちらに残していきますね。

 

お店は仙台駅東口から歩いて約5分程の所にあります!

 

腸もみは初めてだったので、くすぐったくないのか?効果があるのか?
ドキドキしながら伺いました(・.・;)

 

 

自宅を出るときの体重です。ここから11月末までに47Kgまで体重を落とすことを目標とします!!

 

私の身長154cm ですと、美容体重が47Kgです(>_<..)
若かりし大学時代の体重に近いです。

 

これ位になれれば、今より見た目も変わるし、着れる服が増えてオシャレも楽しめそうです(#^.^#)

 

 

店内は可愛いインテリアで、明るく落ち着く雰囲気です。
腸に関する本が沢山置いてあります(゜o゜)

 

おなかのトリートメントは、便秘外来の医師が監修している施術だそうです。

 

そして入店して驚いたことが、スタッフの皆さんが細い!肌が綺麗!
トリートメントと腸活を実践されているそうです。期待が持てます!(^^)!

 

 

今回受けるのは60分のコースです(^^)
初回なのでまず始めにカウンセリングを受けました。

 

カウンセリング中の写真を撮ってもらいましたが、自分の二重顎と
二の腕、腰回りが思っていたよりも太くがっかりです(:_;)
他の人からはこんな風に見えているのですね…

 


カウンセリングではシートを記入し、今の状態を知ってもらいます。

 

私の悩みは体重の他にもむくみ、アレルギー、生理不順、等沢山あるのですが、腸の状態が良くなると、それらの改善に繋がるそうです!

 

カウンセリングが終わったらドキドキの測定です(>_<)

 

体組成計での測定と、メジャーでお腹周りを測定します!

 

・身長:154センチ
・体重:53.7キロ
・体脂肪率:31%
・お腹周り:78.2センチ

 

残念なことにあと少しで肥満という結果が出てしまいました(~_~;)

 

これは痩せなくてはいけないと再認識させられました・・・

 

測定後、美腸プランナーの江目さんから腸もみをしていただきました!
他エステサロンで店長もされていらっしゃった美容のプロです(゜o゜)

 

60分のコースでヒートマットの上で寝ながら、まずラジオ波を腹部に当てその後腸もみです!

 

腸もみ中はお腹でゴポゴポとガスが動くのが分かりました。心配して
いたくすぐったさは無く、リラックスして受けられました(*^_^*)

 

私は冷え性なのですが、腸もみをしているうちに全身暖かくなり、
汗をかき驚きました!
腸もみは代謝が良くなる効果もあるそうです(^^)

 

施術中もお風呂の入り方や食事等についてアドバイスをしてくださいました(^O^)

 

 

施術後、お腹周りは0.4センチ減でした!
写真で見る限り、ウエストのクビレがすこし出てきて、実測よりももっと減ったように感じました(^^)v

 

トリートメント後にお腹の状態を説明していただきましたが、私の腸はかなり固く、ガスも溜まっていて悪い状態のようでした(~_~;)

 

少し便秘はあるものの、そんなに自分では悪い状態だと自覚が無かったので衝撃的でした(:_;)
腸もみと、アドバイス通りの食事、軽い有酸素運動で目標体重まで達成出来ますよと薬剤師の塩澤さんから言ってもらえたので心強かったです!

 

 

帰りには食物繊維がたっぷりのもち麦をいただきました(^^)

 

白米のなんと20倍も食物繊維を含んでいるのだそうです(゜o゜)!

 

ご飯に混ぜて食べるのが一般的な様なのですが、栄養士の渡部さんは、
もち麦100%で召し上がっていらっしゃるとのことでした!

 

 

自宅に帰ってから、アドバイスに基づき和食の夜ご飯を自炊しました!

 

もち麦とひじきのごはん、納豆と刻み昆布、えのき茸と肉豆腐、
うなぎの蒲焼き少し、わかめの味噌汁です(^^)

 

運動の苦手な私でも出来そうな軽い有酸素運動、腸ストレッチの
アドバイスもいただいたので、実践します(^o^)/

 

 

家に帰ってから、早速排便がありしばらくゴポゴポと腸の動きが活発になっていた様でした(゜o゜)

 

次の日の体重は、夜ご飯をしっかり食べた割に、腸が活発になったおかげか1.1キロ減少していました(#^.^#)
次回は10月6日に施術予定です!

 

沢山実践出来そうなアドバイスをもらったので、それまでに痩せられる気がして楽しみです(^^)/

 

 

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